Diverticolite: tutto quello che devi sapere per stare meglio

Hai sentito parlare di diverticolite ma non sai bene di cosa si tratti? Non sei solo. Molti la confondono con la semplice colite o con il reflusso, ma è una condizione ben precisa del colon. In questo articolo trovi spiegazioni chiare, consigli pratici e suggerimenti per gestire i sintomi senza panico.

Cos'è la diverticolite

La diverticolite nasce quando dei piccoli sacchetti (i diverticoli) si formano nella parete del colon e si infettano. I diverticoli sono più comuni negli adulti over 40 e spesso non danno problemi finché non si infettano. Quando ciò accade, si avverte dolore acuto, soprattutto nella parte sinistra dell’addome, febbre, nausea e talvolta diarrea.

Le cause più frequenti includono una dieta povera di fibre, stitichezza cronica e pressione eccessiva nella zona colonica. Anche l’età avanzata, il fumo e la mancanza di attività fisica aumentano il rischio.

Come gestire i sintomi e prevenire le ricadute

Il primo passo quando sospetti una diverticolite è rivolgersi al medico. Un esame fisico e, se serve, una tomografia o un’ecografia confermeranno la diagnosi. Il trattamento tipico prevede antibiotici per combattere l’infezione e, nei casi più lievi, una dieta a basso contenuto di fibre per dare al colon il tempo di guarire.

Una volta superata la fase acuta, è fondamentale cambiare abitudini alimentari. Ecco i consigli più utili:

• Incrementa le fibre: frutta, verdura, legumi e cereali integrali aiutano a mantenere le feci morbide.
• Bevi molta acqua: almeno 1,5‑2 litri al giorno per favorire il transito intestinale.
• Fai movimento: 30 minuti di camminata quotidiana riducono la pressione sul colon.
• Evita cibi irritanti: cibi molto piccanti, fritti o troppo grassi possono aggravare i sintomi.

Se i sintomi persistono o ricompaiono più volte, il medico può consigliare una colonscopia per valutare la gravità dei diverticoli. In rari casi, quando ci sono complicazioni come perforazione o ascessi, potrebbe servire un intervento chirurgico.

Ricorda che la prevenzione è la chiave: una dieta ricca di fibre, idratazione adeguata e attività fisica regolare diminuiscono di molto il rischio di nuove infiammazioni. Se senti dolore improvviso o febbre alta, non aspettare: chiedi subito una visita.

Con le giuste informazioni e qualche piccolo aggiustamento allo stile di vita, la diverticolite può diventare una cosa gestibile e non più una minaccia costante per il tuo benessere.